太极技能升级攻略
太极技能升级攻略：迈向更高境界的修炼之道一、基础功法修炼1.站桩：站桩是太极拳的基本功，有助于培养身体的稳定性、平衡性和内功。修炼站桩时，要注意以下要点：（1）姿势：双脚与肩同宽，脚尖微微向外，身体挺直，双手放在腰间，手指自然放松。（2）呼吸：采...